Ada Apa Dengan Nasi Lemak ?

Risau tak tengok kandungan kalori dalam menu nasi lemak ni?

Apa yang korang boleh buat untuk kurangkan kalori ? Ok, KakYan ada a few tips KakYan nak share;

1- nasik tu boleh kurgkan separuh, ganti separuh nasik biasa. Atau ganti sepenuhnya nasik biasa. Yang penting segenggam.

2- telur, makan yang putih sahaja. Sebab yang kuning ni yang paling banyak kalorinya.

3- ayam, kalau boleh tukar ke ayam goreng je. Kalau nak jugak ayam sambal or ayam rendang, kuah gravy jangan ambil. Tepis2 sikit hehe

4- ikan bilis boleh kurangkan separuh. Kalau KakYan makan nasik lemak taknak ayam, lauk telur dan ikan bilis je.

5- haa timun ni part kakYan paling suka, hat orang lain pun KakYan sapu. Timun memang KakYan akan ambil extra. Kalau ada 10 ketul saiz dalam gambar tu KakYan makan.

6- kacang, boleh kurangkan separuh. Tapi KakYan suka, luckily KakYan mmg tak makan lauk banyak. Ada orang taknak kacang ni. Lagi bagus, dah kurang 80kcal.

7- sambal... kurangkan separuh.. asalkan ada rasa gitu.. sebab dalam sambal ni banyak garam dan gula, tang situ yang kalori dia tinggi. Lagi banyak sambal lagi tinggi kalori jadinya..

So ini lah antara tips2 yang kami ajar dalam Trim & Fit, program pengurusan berat badan eksklusif di bawah team Wholesome Wellness Family yang dah masuk batch 9.

Dah 4 tahun berlalu, dan TnF terbukti berjaya bantu ramai untuk capai target berat dan inci tubuh. Keputusan 100% berjaya turun.

Hari ni semua peserta Trim & Fit batch 9 dah masuk rumah #tnf9. 

Group whatsapp je..

Di whatsapp pun boleh kurus 😍

8 batch dah kami buktikan!!

Actually kami open lagi untuk yang nak join dalam minggu ni.

WhatsApp KakYan @ Mentor Dyan 😊

Nombor kontek di bawah.

Best Regards,
Dyan Razis 019-6658599

FB Personal: Nur Diana

FB Page: Trim and Fit with Dyan